Soya Pulao: A Flavorful and Nutritious Indian Rice Dish with Soya Chunks, Vegetables, and Spices. Boost Your Protein Intake with Soya Pulao.
Soya Pulao is a flavorful and nutritious Indian rice dish with soya
chunks, vegetables, and spices. It is a good choice for people who want to
increase their protein intake.
Ingredients:
- Cooked rice: 1 cup
- Soybean seeds: 8 to 10
- Oil: 1 Tbsp
- Cumin: 1 tsp
- Bay leaf: 1 no
- Clove: 2 no
- Cinnamon: small piece
- Chopped onion: 1 no
- Chopped tomato: 1 no
- Chopped capsicum: pa cup
- Chopped carrot: pa cup
- Chopped cauliflower: half cup
- Chopped green chilies: 2 nos
- Salt: as per taste
- Turmeric: 1/4 tsp
- Red chilli powder: 1 tsp
- Garam masala: half tsp
Related Recipes...
Method:
- Boil soybeans in hot water.
- Heat oil in a pan and fry cumin seeds, all the spices and onions.
- Once the onions are fried, add tomatoes, capsicum, carrot, cauliflower, and green chilies.
- Then mix the boiled soybeans, salt, red chilies, turmeric, and garam masala and cook for 2 minutes.
- Now mix the cooked rice and cover it for a minute.
- Transfer the Soya Chunkas Pulao to a serving dish, garnish with coriander, and serve with the raita.
- Method for Coriander-Garnish
- Wash and chop coriander leaves.
- Sprinkle the chopped coriander leaves over the pulao.
- Enjoy your delicious Soya Pulao! ๐
Hindi.
เคธोเคฏा เคชुเคฒाเคต: เคธोเคฏा เคंเค्เคธ, เคธเคฌ्เคिเคฏों เคเคฐ เคฎเคธाเคฒों เคे เคธाเคฅ เคเค เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคเคฐ เคชौเคท्เคिเค เคญाเคฐเคคीเคฏ เคाเคตเคฒ เคा เคต्เคฏंเคเคจ। เคธोเคฏा เคชुเคฒाเคต เคे เคธाเคฅ เค เคชเคจे เคช्เคฐोเคीเคจ เคा เคธेเคตเคจ เคฌเคข़ाเคँ।
เคธोเคฏा เคชुเคฒाเคต เคธोเคฏा เคंเค्เคธ, เคธเคฌ्เคिเคฏों เคเคฐ เคฎเคธाเคฒों เคे เคธाเคฅ เคเค เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคเคฐ
เคชौเคท्เคिเค เคญाเคฐเคคीเคฏ เคाเคตเคฒ เคा เคต्เคฏंเคเคจ เคนै। เคฏเคน เคเคจ เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคเค เค
เค्เคा เคตिเคเคฒ्เคช เคนै เคो
เค
เคชเคจा เคช्เคฐोเคीเคจ เคธेเคตเคจ เคฌเคข़ाเคจा เคाเคนเคคे เคนैं।
เคธाเคฎเค्เคฐी:
- เคชเคा เคนुเค เคाเคตเคฒ: 1 เคเคช
- เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคे เคฌीเค: 8 เคธे 10
- เคคेเคฒ: 1 เคฌเคก़ा เคเคฎ्เคฎเค
- เคीเคฐा: 1 เคเคฎ्เคฎเค
- เคคेเคเคชเคค्เคคा: 1 เคจเค
- เคฒौंเค: 2 เคจเค
- เคฆाเคฒเคीเคจी: เคोเคा เคुเคเคก़ा
- เคเคा เคนुเค เคช्เคฏाเค: 1 เคจเค
- เคเคा เคนुเค เคเคฎाเคเคฐ: 1 เคจเค
- เคเคी เคนुเค เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เค: เคชा เคเคช
- เคเคी เคนुเค เคाเคเคฐ: เคชा เคเคช
- เคเคी เคนुเค เคซूเคฒเคोเคญी: เคเคงा เคเคช
- เคเคी เคนुเค เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เค: 2 เคจเค
- เคจเคฎเค: เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ
- เคนเคฒ्เคฆी: 1/4 เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
- เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เค เคชाเคเคกเคฐ: 1 เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
- เคเคฐเคฎ เคฎเคธाเคฒा: เคเคงा เคोเคा เคเคฎ्เคฎเค
Related Recipes...
เคคเคฐीเคा:
- เคธोเคฏाเคฌीเคจ เคो เคเคฐเคฎ เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒें.
- - เคเค เคชैเคจ เคฎें เคคेเคฒ เคเคฐ्เคฎ เคเคฐเคे เคीเคฐा, เคธाเคฐे เคฎเคธाเคฒे เคเคฐ เคช्เคฏाเค เคญूเคจ เคฒें.
- เคช्เคฏाเค เคญुเคจ เคाเคจे เคชเคฐ เคเคธเคฎें เคเคฎाเคเคฐ, เคถिเคฎเคฒा เคฎिเคฐ्เค, เคाเคเคฐ, เคซूเคฒเคोเคญी เคเคฐ เคนเคฐी เคฎिเคฐ्เค เคกाเคฒें.
- - เคซिเคฐ เคเคฌเคฒे เคนुเค เคธोเคฏाเคฌीเคจ, เคจเคฎเค, เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เค, เคนเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคเคฐเคฎ เคฎเคธाเคฒा เคกाเคฒเคเคฐ 2 เคฎिเคจเค เคคเค เคชเคाเคं.
- - เค เคฌ เคเคธเคฎें เคชเคे เคนुเค เคाเคตเคฒ เคฎिเคฒाเคं เคเคฐ เคเค เคฎिเคจเค เคे เคฒिเค เคขเคเคเคฐ เคฐเค เคฆें.
- เคธोเคฏा เคंเคเคธ เคชुเคฒाเคต เคो เคธเคฐ्เคตिंเค เคกिเคถ เคฎें เคกाเคฒें, เคงเคจिเคฏे เคธे เคธเคाเคँ เคเคฐ เคฐाเคฏเคคे เคे เคธाเคฅ เคชเคฐोเคธें।
- เคงเคจिเคฏे เคธे เคाเคฐ्เคจिเคถ เคเคฐเคจे เคी เคตिเคงि
- เคงเคจिเคฏे เคी เคชเคค्เคคिเคฏों เคो เคงोเคเคฐ เคाเค เคฒीเคिเคฏे.
- เคชुเคฒाเคต เคे เคเคชเคฐ เคเคी เคนुเค เคงเคจिเคฏा เคชเคค्เคคी เคिเคก़เคें.
- เค เคชเคจे เคธ्เคตाเคฆिเคท्เค เคธोเคฏा เคชुเคฒाเคต เคा เคเคจंเคฆ เคฒें! ๐
Comments