Recipe For Sprouted Mung With Spring Onion | Lili Pyaz Aur Mung Ki Sabzi |

on     
recipe-for-mung-with-spring-onions.

Recipe for sprouted mung with spring onion,
grams, and tomato gravy.

Spring Onion is an antioxidant and contains vitamin K and fiber. Its medicinal properties protect from many chronic diseases. It's anti-inflammatory due to antioxidants like quercetin, flavonoids, and vitamins. These nutrients help reduce inflammation. It is good to eat spring onion occasionally. Cooking it with Mung and Gramms multiplies the nutrient value and is delicious too. A recipe for Mung, Gramms, and Spring Onion combo cuisine is below.

Ingredients for Sprouted Mung:

  • Sprouted green mung - 1 cup.
  • Grams (Channa) - 1 cup.
  • Spring onions - 1 small bunch (half for cooking and the rest for garnishing).
  • Tomato  - 1 large organic (boil and make gravy).
  • Tomato - one grated for garnishing.
  • Red chili powder - 1/4 tsp.
  • Green Chilies (crushed) - 1tsp.
  • Green chili(chopped) - 2 pieces.
  • Oil - 3 tbsp.
  • Mustard Seeds - 1/4 tsp.
  • Cumin Seeds - 1/4 tsp.
  • Garlic and Ginger paste - 1 tbsp.
  • Coriander Seed Powder - 1 tsp
  • Turmeric Powder - 1/4 tsp.
  • Hot Water.
  • Salt (as per taste).
  • Lemon Juice - 1tsp.
  • Sugar - 1 tsp.

Method of Sprouted Mung:

  1. Initially, wash all the vegetables thoroughly or use vegetable cleaner. - (Click here to purchase on Amazon India).
  2. Separate the white and green leafy parts apart by cutting. Then chop both portions, the leaves into small pieces, and the white portion into length vice. Remove yellow/ brown portions from the leaves before cutting, if any. Put it aside for a while after taking it into the bowl.
  3. Heat the oil to sauteeing the spices. Add mustard and fry till mustard seed starts to sputter, then add green chopped chilies, cumin seeds, garlic ginger paste, and coriander seeds.
  4. Add half the quantity of both portions and saute till it becomes soft.
  5. Then add mung, grams, tomato gravy, red chili powder, turmeric powder, and salt, and fry for a while. Then add 1-2 cup water and cook on a medium flame for 10 minutes.
  6. Optionally, add some sugar and lemon juice for more delicacy.

Serve hot in a bowl, after garnishing with spring onions, and tomato cuts, with Paratha or Bread plus chutneys.

○○○○○

Comments

Post a Comment

Populer Recipes...

Image

Methi Pak recipe aka fenugreek sweet as a winter season tonic for the family|| เคฎेเคฅी เคชाเค• เคฐेเคธिเคชी เค‰เคฐ्เคซ ​​เคฎेเคฅी เค•ी เคฎिเค ाเคˆ เคชเคฐिเคตाเคฐ เค•े เคฒिเค เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เค•े เคฎौเคธเคฎ เค•ा เคŸॉเคจिเค• เคนै।

Fenugreek is not just a vegetable but there are also many medicinal benefits. Here is the recipe for sweet with fenugreek seeds. Actually this sweet is also a tonic that boosts immunity. In the Indian language, this sweet is known as Pak(pronounced is like YAK). Many paks can be made with Edible gum, salam(a type of herbal), urad(a lentil), and many other items that contain the medicinal characteristics. This is the Indian tradition to make such paks in the winter season and consume it during the season that can protect many ailments throughout the year. so here is the recipe of the methi Pak means fenugreek Pak means the tonic food, or say immunity booster food. Methi Pak as a Winter Season Tonic Food Click here for the list of : CATEGORIES
Image

เคจเคฎเค•ीเคจ เคฌाเค•เคฐเคตเคกी เค‰เคฐ्เคซ เคญाเค•เคฐเคตเคกी เค•ी เคฐेเคธिเคชी॥ Crispy Bhakarawadi Recipes||

Hindi... Crispy Bhakarawadi Recipes. Bakarwadi or Bhakarwadi is a delicious Marathi savory, salty, crispy snack, popular in Gujarat and Rajasthan. It contains a taste of sweet and savory, both. The gram flour, wheat flour, and all-purpose flour (Menda), poppy seeds, sesame seeds are the main ingredients of Bhakarwadi. You can add coconut or potato to the bakarwadi as per choice. It can be stored. Can be served as a readily available refreshment for guests. Ingredients for Bhakarawadi: Gramm flour (Besan) – 2 bowls, Wheat Flour – 1 bowl, Finer wheat (Maida) flour – 1 bowl, Oil – 2 tablespoons, Peanuts – 2 cups, Sesame – 1 cup, Coconut – 1 cup, Poppy seeds – 2 teaspoons, Pinch full of Asafoetida, a paste of Ginger and Green Chilies – 2 teaspoon, A paste of Garlic – 1 teaspoon (optional), Red Chili Powder – 2 teaspoons, Kashmiri Red Chili Powder (If you want spicier, optional), Some aam Chur (Dry Mango Powder), Some Vermicelli (Optional), Whole Fennel Seeds – 2 teas...
Image

Famous Makar Sakaranti Sweet: Sesame Ladoo(Balls) | Makara Sankrati ki Mashahoor Mithai: Til ke Laddu. |

Hindi... Til ke laddu. The Delicious Tradition of Makar Sankranti: Exploring the Iconic Sesame Ladoo (Balls) If there is a festival of Makar Sankranti then Til ke laddu(Sweet Sesame Balls) is the almost compulsory sweet foe all the Indian people at this festival. It is tasty and healthy sweet of winter. Ingredients: (for 5 persons) Sesame Seeds - 1 cup. Cream (Ghee) - 2 tablespoons. Water - 3/2 cup. Jaggery cut into small pieces - 1 cup. Green Cardamom - 3 teaspoon. Few drops of lemon juice. Method: First of all, roast the sesame seeds in a pan on medium flame, till they look pale golden color and start emitting aroma. Then make a thick syrup of jaggery with boiling water. Add a few drops of lemon juice to cut off the impurities. Add the roasted sesame seeds, cardamom powder, and cream into the jaggery syrup and stir till it gets mixed properly. When the mixer is still hot, make balls, laddu, but apply oil on the palm before making the balls otherwise glo...
Image

How-To-Make-Fafda|| A-Savory-Dish-Of-Gujarat||

Today we are going to make a favorite crispy and savory item called Fafda, which is a favorite of the Gujarati people, especially the dwellers of Rajkot and Surat. A recipe for Fafda and Curry. Gujarati-Famous-Savory-Street-Food-Fafda-and-Curry. Hello friends, Today we are going to make a favorite crispy and savory item called Fafda, which is a favorite of the Gujarati people, especially the dwellers of Rajkot and Surat. A recipe for Fafda and Curry. Ingredients for Fafda and Curry: (For 2-3 persons) To make a loaf- 1 cup gram Chickpea flour (150 g). 2 tablespoons Oil. 1/2 teaspoon Baking Soda or Eno. 1/2 teaspoon Asafoetida. 1/2 teaspoon salt. Water as needed. Oil to fry. A little pepper powder. To make Curry- 2 teaspoons Oil. 1/2 teaspoon Mustard. Chopped green chilies. Curry leaves. A teaspoon of dried coriander. A little asafoetida. Salt to taste. 2 - 3 teaspoons sugar. Water as needed. Method for Fafda and Curry: Add salt, baking soda, asafo...
Image

Tawa Style Delicious Pav Bhaji Recipe. || เคคเคตा เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคชाเคต เคญाเคœी เคฐेเคธिเคชी।||

เคชाเคต เคญाเคœी (เคคเคตा เคธ्เคŸाเค‡เคฒ) เคชाเคต เคญाเคœी (เคคเคตा เคธ्เคŸाเค‡เคฒ) เคคเคตा เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เคชाเคต เคญाเคœी เคฎเคถเคนूเคฐ เคฎुंเคฌเคˆ เคชाเคต เคญाเคœी เค•ा เคเค• เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคธ्เคŸ्เคฐीเคŸ เคซूเคก เคฐूเคช เคนै, เคœिเคธे เค•เคก़ाเคนी เค•ी เคœเค—เคน เคฌเคก़े เคคเคตे เคชเคฐ เคฌเคจाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เค‰เคฌเคฒी เคนुเคˆ เคธเคฌ्เคœ़िเคฏों เค•ो เคฎเคธाเคฒों, เคช्เคฏाเคœ़, เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค”เคฐ เคฎเค•्เค–เคจ เค•े เคธाเคฅ เคฎैเคถ เค•เคฐเค•े เคคเคตे เคชเคฐ เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคซैเคฒाเค•เคฐ เคชเค•ाเคฏा เคœाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เค‡เคธเคฎें เคนเคฒ्เค•ी-เคธी เคธ्เคฎोเค•ी เค–ुเคถเคฌू เค”เคฐ เค—เคนเคฐा เคธ्เคตाเคฆ เค† เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธे เคฎเค•्เค–เคจ เคฎें เคญूเคจे เคนुเค เคชाเคต, เคŠเคชเคฐ เคฎเค•्เค–เคจ เค•ा เคŸुเค•เคก़ा, เค•เคŸा เคนुเค† เคช्เคฏाเคœ़ เค”เคฐ เคจींเคฌू เค•े เคธाเคฅ เคชเคฐोเคธा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคธ्เคตाเคฆ เคฎें เค”เคฐ เคญी เคœ़्เคฏाเคฆा เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ, เคšเคŸเคชเคŸा เค”เคฐ เคฒाเคœเคตाเคฌ เคนोเคคा เคนै। English... เคธाเคฎเค—्เคฐी เคฎเคธाเคฒा เคฌेเคธ เคคेเคฒ – 4–5 เคฌเคก़े เคšเคฎ्เคฎเคš เคฒเคนเคธुเคจ เคชेเคธ्เคŸ – 2 เคฌเคก़े เคšเคฎ्เคฎเคš เค…เคฆเคฐเค• เคชेเคธ्เคŸ – 1 เคฌเคก़ा เคšเคฎ्เคฎเคš เคนเคฐी/เคฒाเคฒ เคฎिเคฐ्เคš เคชेเคธ्เคŸ – 1–2 เคฌเคก़े เคšเคฎ्เคฎเคš (เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ) เคนเคฐी เคฒเคนเคธुเคจ (เค•เคŸा) – 2 เคฌเคก़े เคšเคฎ्เคฎเคš (เคตैเค•เคฒ्เคชिเค•) เคงเคจिเคฏा เคชเคค्เคคी (เค•เคŸी) – ¼ เค•เคช เคจเคฎเค• – เคธ्เคตाเคฆाเคจुเคธाเคฐ เคงเคจिเคฏा–เคœीเคฐा เคชाเค‰เคกเคฐ – 2 เค›ोเคŸे เคšเคฎ्เคฎเคš เคชाเคจी – เคœเคฐूเคฐเคค เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ (เคฎเคธाเคฒा เคœเคฒเคจे เคธे เคฌเคšाเคจे เคนेเคคु) เคชाเคต เคญाเคœी เคฎเคธाเคฒा – 2–3 เคฌเคก़े เคšเคฎ्เคฎเคš เคญाเคœी เคฌेเคธ เค†เคฒू – 3 เคฎเคง्เคฏเคฎ, เค‰เคฌเคฒे เคต เคฎैเคถ เคŸเคฎाเคŸเคฐ – 3 เคฌเคก़े, เคฌाเคฐीเค• เค•เคŸे/เคชीเคธे เคฎเคŸเคฐ – ½ เค•เคช...
Image

Popular Bihari sweet Laai for the festival of Makar Sakaranti | Murmura ka laddu | Mithaiyaa |

Hindi... เคฒाเคˆ เคฌिเคนाเคฐ เค•ी เคเค• เค•ुเคฐเค•ुเคฐी เค”เคฐ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏเคตเคฐ्เคงเค• เคฎिเค ाเคˆ เคนै, เคœो เคฎुเคฐเคฎुเคฐे เค”เคฐ เค—ुเคก़ เคธे เคฌเคจाเคˆ เคœाเคคी เคนै। เคฌांเค—्เคฒा เคฎें เค‡เคธे เคฎोเคฏा เค•े เคจाเคฎ เคธे เคœाเคจा เคœाเคคा เคนै. เคฒाเคˆ เคชूเคฐे เคธाเคฒ เคญเคฐ เคฌिเคนाเคฐिเคฏों เค•े เค˜เคฐों เคฎें เคเค• เค†เคฎ เคฎिเค ाเคˆ เคนै। เค‡เคธे เค‰เคค्เคธเคต เค•े เค…เคตเคธเคฐों เค”เคฐ เค…เคจुเคท्เค ाเคจों เค•े เคฆौเคฐाเคจ เคฆेเคตเคคाเค“ं เค•ो เคญी เคšเคข़ाเคฏा เคœाเคคा เคนै। เคฒाเคˆ เคฌเคจाเคจा เคธเคฐเคฒ เค”เคฐ เคค्เคตเคฐिเคค เคนै। เค†เคชเค•ो เคฌเคธ เคเค• เคชैเคจ เคฎें เคฅोเคก़े เคธे เคชाเคจी เค”เคฐ เค‡เคฒाเคฏเคšी เคชाเค‰เคกเคฐ เค•े เคธाเคฅ เค—ुเคก़ เค•ो เคชिเค˜เคฒाเคจा เคนै। เคซिเคฐ, เค†เคช เคญुเคจे เคนुเค เคฎुเคฐเคฎुเคฐे เคฎिเคฒाเคं เค”เคฐ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เค•ो เค—เคฐ्เคฎ เคนोเคจे เคชเคฐ เค›ोเคŸी-เค›ोเคŸी เค—ेंเคฆों เค•ा เค†เค•ाเคฐ เคฆें। เค†เคช เค‡เคจ्เคนें เค ंเคกा เคนोเคจे เคฆें เค”เคฐ เค†เคจंเคฆ เคฒें. เค…เคคिเคฐिเค•्เคค เคชोเคทเคฃ เค”เคฐ เคธ्เคตाเคฆ เค•े เคฒिเค เค†เคช เคฒाเคˆ เค•ो เคธूเค–े เคฎेเคตे, เคฎेเคตे, เคคिเคฒ เคฏा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เค•े เคฌुเคฐाเคฆे เค•े เคธाเคฅ เคญी เคฌเคข़ा เคธเค•เคคे เคนैं। เคฒाเคˆ เคเค• เคเคธा เคธ्เคจैเค• เคนै เคœिเคธเค•ा เคธ्เคตाเคฆ เค†เคช เค•เคญी เคญी เคฒे เคธเค•เคคे เคนैं. เค‡เคธเคฎें เค—ुเคก़ เค”เคฐ เคฎुเคฐเคฎुเคฐे เคธे เค†เคฏเคฐเคจ, เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ, เคซाเค‡เคฌเคฐ เค”เคฐ เคंเคŸीเค‘เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคฎिเคฒเคคे เคนैं। เค‡เคธเคฎें เคซैเคŸ เค”เคฐ เค•ैเคฒोเคฐी เค•เคฎ เคนोเคคी เคนै, เค‡เคธเคฒिเค เค†เคช เค‡เคธे เคฌिเคจा เค•िเคธी เค…เคชเคฐाเคงเคฌोเคง เค•े เค–ा เคธเค•เคคे เคนैं। เคฒाเคˆ เคฆिเค–ाเคคी เคนै เค•ि เค•ैเคธे เคธाเคงाเคฐเคฃ เคธाเคฎเค—्เคฐी เคธे เคเค• เคธ्เคตाเคฆिเคท्เคŸ เคต्เคฏंเคœเคจ เคฌเคจाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै เคœो เคนเคฐ เค•िเคธी เค•ो เคชเคธंเคฆ เค†เคเค—ा।" name="description"/> Bihari Sweet Laai: A Crunchy an...
Image

Quick & Easy: 5 Nutritious Recipes for the Whole Family || 5 Healthy Dinners Your Entire Family Will Enjoy ||

Healthy Eating Made Easy: 5 Recipes for Busy Families. 5 Wholesome Family Meals That Are Kid-Approved Looking for healthy family meals that fit your busy schedule? Discover 5 quick and nutritious recipes perfect for families on the go. From easy one-pan dinners to simple slow-cooker favorites, each recipe is designed to save time without sacrificing flavor or nutrition. No complicated ingredients or long prep times—just wholesome, delicious meals your family will love. Need meals that even picky eaters will enjoy? These 5 wholesome, kid-approved dinners are packed with nutrients and full of flavor. Whether it's a cozy pasta bake or a fun taco twist, each recipe is designed to please young palates while giving parents peace of mind. Make dinnertime stress-free and satisfying for everyone at the table. [1] Stuffed Millet Pudla with a spicy paneer mixture A wholesome, savory pancake made from a nutritious blend of flours and stuffed with a spicy paneer mix...
Image

Recipe For Jhalamuri Bengali Special Puffed Rice | เคฌंเค—ाเคฒी เคต्เคฏंเคœเคจ เคाเคฒเคฎुเคฐी |

Hindi... How to Make Jhalamuri - A Spicy and Crunchy Bengali Snack. Jhalamuri is a delicious and healthy snack that originated in Kolkata, the capital of West Bengal. It is made with puffed rice, roasted peanuts, chopped onion, tomato, green chili, coriander leaves, mustard oil, lemon juice, salt, and a special spice mix called bhaji masala. Jhalamuri is also known as murmura chaat or puffed rice chaat in other parts of India. It is a vegan and gluten-free snack that can be customized according to your taste and preference. Jhalamuri is best served fresh and hot, garnished with sev or namkeen for extra crunch. Learn how to make Jhalamuri at home with this easy and simple recipe. Ingredients for Jhalmuri: 200 grams special Murina Mamra ( Kolhapuri Murmura is popular) One boiled potato One onion One tomato One raw mango One lemon for juice Oil (Groundnut oil or Mustard or whatever is used locally) Chaat masala Sattu spice One teaspoon red dry chili powder Salt to...
Image

4 Nutrient-Packed Vegetable Juice Recipes|| The Daily Detox Delight||

Healthy Juice Recipes: Energizing Juice with Carrot, Tomato, Avocado and More... This vibrant and nutrient-rich juice combines the wholesome goodness of carrot, tomatoes, avocado, bottle gourd, and beetroot —a powerful blend designed to nourish and energize the body. Carrots add natural sweetness and are rich in beta-carotene, promoting eye health and glowing skin. Tomatoes contribute antioxidants like lycopene, supporting heart health and reducing inflammation. Avocado brings a creamy texture and healthy fats, boosting brain function and keeping you fuller for longer. Bottle gourd offers hydration and aids digestion, while beetroot enhances blood circulation and detoxifies the liver with its rich iron and nitrate content. Together, these ingredients create a smooth, earthy, and revitalizing drink perfect for a morning boost or midday refreshment. Would you like a recipe or nutritional breakdown as well? [1] Spinach Tomato Juice Ingredients: 4 ch...
Image

Popular Kathiyawadi Sweet Thabdi for fasting in Shravan Month|| เคถ्เคฐाเคตเคฃ เคฎाเคธ เคฎें เคต्เคฐเคค เคฐเค–เคจे เคตाเคฒी เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค•ाเค िเคฏाเคตाเคก़ी เคฎिเค ाเคˆ||

Popular Kathiyawadi Sweet Thabdi for fasting in Shravan Month. Thabdi is a traditional Gujarati sweet dish that is made from milk, sugar, cardamom, and alum powder. It has a granular or coarse texture and a golden brown color. It is popular in the Kathiyawadi region of Gujarat and is often prepared during festivals and religious events. Some people also eat it during fasting during the Shravan month. Hindi... Ingredient of Kathiyawadi Sweet Thabdi:  1.5 liters - milk 2 cups - Sugar 1/2 cup - milk cream 1/2 tsp - alum powder 1/2 tsp - cardamom powder (optional) 1 tablespoon ghee Slice of almonds - for garnish Method of Kathiawari Sweet Thabdi: First of all, take a cup of the sugar in a nonstick pan and let it dissolve (do not add water). The sugar has to be caramelized. Turn off the gas when the sugar melts and turns a little dark. (Don't overheat it). Then take milk in another nonstick pan and let it heat up. When the milk starts to boil, add a cup of sugar, ...

Other blogs...