svaasthayavardhak aur svaadisht brokolee akharot soop pakaane kee vidhi

स्वास्थयवर्धक और स्वादिष्ट ब्रोकोली अखरोट सूप पकाने की विधि:

    सर्दियों के इस मौसम में मेवे आसानी से बाजार में उपलब्ध हो जाते हैं। ड्राई फ्रूट्स शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क के लिए बहुत स्वस्थ होते हैं। यहाँ ब्रोकोली और अखरोट का नुस्खा हमारे अतिथि लेखक श्रीमती मेहताब पटेल द्वारा प्रस्तुत किया गया है।

स्वास्थयवर्धक और स्वादिष्ट ब्रोकोली अखरोट सूप पकाने की विधि:

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Garmiyo ke Mausam ke Liye ek Powerful Thanda pey Sabza Shikanji||

    मीठे सब्जा बीज उर्फ ​​तखमरिया उर्फ ​​तकमरिया उर्फ ​फालूदा आपके परिवार के लिए गर्मियों में सबसे अच्छा पेय है। गर्मी के मौसम में, मौसमी बीमारियों से बचने के लिए उचित भोजन और पेय का होना आवश्यक है।

    सब्जा के बीजों का सेवन करने के लिए, इसे 1 से 2 घंटे के लिए पानी में भिगो दें फिर इसे दहीं, छाछ, फलों के रस, मिल्कशेक या बस एक साधारण ठंडे पानी में एक चुटकी नमक और चीनी डालकर लिया जा सकता है। इस सबजा ड्रिंक का ठंडा प्रभाव पेट के लिए बहुत अच्छा है।

    यहाँ शरीर को गर्मी के प्रतिकूल प्रभाव से बचाने के लिए पेश है एक अद्भुत स्वास्थय्वर्धक गर्मियों के पेय की विधि।

गर्मी के मौसम के लिए एक पावरफुल ठंडा पेय सबजा शिकंजी||

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Powerful Cool Summer Drink Sabja Shikanji||

    Sweet basil seeds or Sabja aka takhamaria aka takmariya aka falooda is the best healthy drink for summer for your family. During the summer season, it is necessary to have a appropriate food and drinks to avoid seasonal ailments. To consume the sweet basil seeds, soak it in a water for 1 to 2 hours then it can be taken either with curd, or milk buttermilk, fruit syrups, milkshakes or just a simple cool water with a pinch of salt and a sugar cubes. The cool effect of this sabja drink is very good for stomach. 

    Here is the marvellous healthy summer drink to protect the body from the adverse effect of heat of the summer.

Popular Indian Falooda with sweet basil seed aka sabja as a summer drink.

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Adarak phudina Wali svadisht Chay ||

चाय सुबह और शाम का एक लोकप्रिय पेय है। यहाँ अदरक, पुदीना, और काली मिर्च के साथ स्वादिष्ट दूध चाय की एक सरल विधि है।

Typical_India_Style_Tea_with_Ginger||

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delicious milk tea recipe||

    Tea is a popular morning and evening drink. Here is a simple recipe of delicious milk tea with ginger, peppermint, and black pepper.

Delicious-Milk-Tea-with-Ginger-Mint-Pepper.

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tamatar ki puree wali makkhan brokolio ki sabzi saral hindi mei||

    

tamatar ki puree wali makkhan brokolio ki sabzi saral hindi mei||

ब्रोकोली, हरी सब्जी गोभी के साथ मिलती है। ब्रोकोली ओस्लेशिया गोभी परिवार में ब्रोकली एक हरा पौधा है। ब्रोकोली में बड़े हरे रंग के फूल होते हैं, जो आमतौर पर एक पेड़ जैसी संरचना में व्यवस्थित होते हैं जो एक मोटे, खाद्य डंठल से बढ़ते हैं।

    गोभी, शिमला मिर्च, आलू, गाजर मिश्रित सब्जियों के साथ ब्रोकोली का उपयोग करना उचित है। क्योंकि अकेले ब्रोकोली का सेवन पचने में भारी होता है। ब्रोकोली खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें भाप में पकाएं या सभी पोषक तत्वों को प्राप्त करने के लिए सलाद के रूप में उबालकर खाएं।

    ब्रोकोली पोषक तत्वों, कार्बनिक यौगिकों, खनिजों, और विटामिन से समृद्ध है। ब्रोकली में विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, और क्रोमियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह आहार फाइबर, पैंटोथेनिक एसिड, विटामिन बी 6, विटामिन ई, मैंगनीज, फास्फोरस, कोलीन, विटामिन बी 1, विटामिन ए (कैरोटीनॉयड के रूप में), पोटेशियम और तांबे का भी एक अच्छा स्रोत है।

    ब्रोकोली में फाइटोन्यूट्रिएंट्स और ग्लूकोसाइनोलेट्स भी होते हैं। इसमें ग्लूकोसाइनोलेट्स से बने आइसोथियोसाइनेट्स कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा ब्रोकली में ओमेगा -3 फैटी एसिड, प्रोटीन, जिंक, कैल्शियम, आयरन, नियासिन और सेलेनियम भी मौजूद होते हैं।

    हरी या बैंगनी ब्रोकोली को सब्जी के रूप में खाया जाता है।

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Butter Broccoli with tomato puree Vegetable Recipe||

butter broccoli with tomato puree recipe.

    Broccoli, the green vegetable resembles with a cabbage. The broccoli is a green plant in the Brassica Oleracea cabbage family. Broccoli has large green flowers, usually arranged in a tree-like structure growing out of a thick, edible stalk.

    It is advisable to use broccoli with mixed vegetables with simple flower cabbage, capsicum, potato, carrots with French bean. Because consuming Broccoli alone is heavy to digest. The best way to eat broccoli is to cook them in steam or boil eat raw as a salad to get all the nutrients.

    Broccoli is rich of nutrients, organic compounds, minerals, and vitamins. Broccoli contains essential nutrients such as vitamin C, vitamin K, folate, and chromium. It is also a good source of dietary fiber, pantothenic acid, vitamin B6, vitamin E, manganese, phosphorus, choline, vitamin B1, vitamin A (as carotenoids), potassium, and copper.

    Broccoli also contains phytonutrients and glucosinolates. In this, isothiocyanates made from glucosinolates help to prevent cancer. Apart from this, omega-3 fatty acids, protein, zinc, calcium, iron, niacin, and selenium are also present in broccoli. Green or purple broccoli are eaten as a vegetable.

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